Если поеданию салатов и других блюд новогоднего стола не сопутствует активный отдых, то вес человека во время длинных выходных увеличивается в среднем на два с половиной килограмма.

Психолог-эксперт по мотивации и борьбе с выгоранием Татьяна Бабайкина рассказала, как войти в рабочий режим после длинных праздников.

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Денисова дала сердечникам рекомендации по составлению рациона. В беседе с aif.ru она посоветовала снизить в рационе количество соли.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала, как не переедать зимой.

Отказ от простой процедуры может привести к грибку кожи головы. Дерматолог Аамна Адель рассказала, чем грозит отказ от использования фена после душа.

Новый год — это не только время для обещаний себе жить лучше (это не какое-то там заурядное «с понедельника», которое никогда не наступает почему-то), но и прекрасный повод попробовать что-то…

Сон в одиночестве становится всё более популярной практикой среди пар, стремящихся улучшить качество отдыха.

Врач-терапевт Наталья Леонтьева убеждена: погружение в прорубь или купель на Крещение Господне может быть опасным для здоровья, если не соблюдать правила и противопоказания.

Микробиом кишечника тоже играет важную роль в похудении. И вот как различные бактерии могут вам в этом помочь. Вот пять шагов, которые позволят вам быстрее сбросить лишние килограммы.

С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается. Это происходит уже после 30 лет — на 3−8% за десятилетие. Но есть способы это исправить. Ешьте больше клетчатки.