Во время поста белок можно найти в бобовых, таких как соя, нут, чечевица, фасоль, горох, арахис, а также орехах, семенах, пастах из них и цельнозерновых продуктах.

Организм воспринимает переработки как сигнал об опасности, поэтому при таком образе жизни человек может столкнуться с набором веса. Об этом рассказала врач-терапевт Наталья Лаврентьева.

Роллы и суши — любимое блюдо японской кухни многих россиян. Однако в сырой рыбе могут сохраняться паразиты и бактерии, провоцирующие инфекционные заболевания.

С наступлением тепла миллионы россиян начинают дачный сезон. Однако работа на огороде таит в себе не только радость, но и серьезные риски для здоровья.

Паразит (солитер) может попасть в организм, однако такие случаи встречаются редко. Обычная термическая обработка может полностью решить эту проблему, сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Врач добавила, если съесть такую рыбу, солитер может попасть в организм и начать развиваться в кишечнике.

Жареные блюда отрицательно влияют на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и вызывают неприятные симптомы, такие как тяжесть, вздутие и даже обострение хронических заболеваний. Об этом рассказал заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Большинство людей сталкиваются с трудностями при соблюдении диеты, испытывая соблазн съесть запрещенное блюдо. Психологический дискомфорт, возникающий из-за таких эпизодов, часто приводит к чувству вины и снижению мотивации. Диетолог и нутрициолог Юлия Кашапова поделилась основными причинами нарушений режима питания.

Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян пить кофе, потому что этот напиток продлевает жизнь. Он отметил, что кофе снижает риски мерцательной аритмии и инфарктов, а также защищает от рака, в том числе от онкологических заболеваний печени.