По данным исследований, матча остается фаворитом среди любителей здорового образа жизни: его ценят за антиоксиданты, витамины и яркий зеленый цвет.

Чтобы справиться со стрессом важно ввести в свою жизнь регулярные занятия спортом — исследования подтверждают, что они стимулируют выработку «гормонов счастья» — эндорфинов, а также укрепляют нервную систему и помогают…

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают нормализовать липидный состав крови: снижают уровень триглицеридов (форма жиров) и общего холестерина.

При повышенной активности щитовидной железы — гипертиреозе — необходимо сократить потребление молочных продуктов в пользу нежирного мяса, фруктов, овощей и сложных углеводов.

Рак молочной железы не всегда сопровождается развитием опухоли, поэтому регулярная самодиагностика может быть неэффективной мерой защиты от заболевания. Об этом изданию Daily Mail рассказала хирург-онколог Лорен Рэмси (США).

Чтобы отдохнуть и взбодриться, достаточно поспать днем 10–20 минут. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

В некоторых российских и международных компаниях начали внедрять практику power nap — кратковременного дневного сна для восстановления работоспособности.

Боль в пояснице — это распространенная проблема, причём как среди пожилых людей, так и у молодежи.

Врач-оториноларинголог медицинской компании СберЗдоровье Марина Евсикова рассказала «Газете. Ru», какие привычки негативно сказываются на здоровье ушей и что входит в понятие слуховая гигиена.

Кофе, зеленый чай, физические упражнения, дыхательные техники и плавание под водой являются доступными и безопасными способами разогнать метаболизм самостоятельно. Об этом Pravda.Ru рассказал гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов.