Кардиолог назвала комфортную температуру в спальне для сна
Температура в диапазоне плюс 16-20 градусов является наиболее комфортной для ночного сна. Об этом рассказала РИА Новости кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова. Она отметила, что если в помещении слишком тепло или человек перегревается под одеялом, сон чаще становится поверхностным. Это препятствует бодрому пробуждению.